<

黒酢サプリメント人気ランキング・話題の商品に関する比較口コミサイト

サイトマップ

黒酢>>黒酢の豆知識>>背中簡単エクササイズ


背中簡単エクササイズ

2012年2月5日 

背中の脂肪を落とすのって難しいですよね。でも夏が近づくと気になってくるのがこの背中の脂肪!!
肩の骨がきれいにみえていれば、体の美しさも10倍アップ!
そんな背中の気になるお肉を落とす簡単運動です!

まず床に寝ころびます。
手を床と平行に伸ばし、枕(できればい草枕など)を両手で床から少し浮かしたようにして持ってください。

枕を持ったまま、床と垂直になるように上げていきます。垂直になったらゆっくり戻すようにしてください。

この動きを10回を1セットとし、3セット行います。
注意する点は、真上に上げるときは90度になるように心がけてください。

» «